Szakértőink
Az alábbiakban megismerheted az Ép Testben program kezdeményezőit, Orsolyát, Évát és az idei Ép Testben csapatot, akik arra invitálnak, hogy “Élj Ép Testben!”
Magyarosi Orsolya (Gyógytornász)
Meggyőződésem, hogy a testmozgás a hosszú, egészséges élet egyik legfontosabb orvossága. Gyógytornászként a mozgásszervi és gerincbetegségek, valamint a sportsérülések kezelésére szakosodtam. Szakterületem a gerincstabilizáció, amely hatékonyan enyhíti az ülő életmód által okozott panaszokat, például a hát- és derékfájdalmakat, valamint elősegíti a gerincferdülés kezelését. Kiemelten fontosnak tartom a preventív mozgást, amely nemcsak a sérülések és fájdalmak kockázatát csökkenti, hanem jelentősen hozzájárul az életminőség javításához is. Szívügyem az aktív életmód népszerűsítése, mint például a futás, kerékpározás vagy túrázás, valamint olyan személyre szabott edzéstervek kidolgozása, amelyek az egyéni teljesítményhez igazodnak. Ugyanilyen hangsúlyt helyezek a családi, minőségi időtöltésre, a természethez való kapcsolódásra és a gyökereink újrafelfedezésére. Az Ép Testben program számomra nemcsak szakmai kihívás, hanem hivatás is. A rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik nemcsak a prevencióban, hanem a gyógyulásban és az életmódváltás folyamatában is. A fizikai aktivitás serkenti az idegrendszert, javítja a koordinációt, felgyorsítja a sejtek regenerálódását, támogatja az emésztést és hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez. A mozgás nemcsak a testi állapotot fejleszti, hanem mentális egyensúlyt is teremt. Csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot és növeli az önbizalmat. Az Ép Testben program célja, hogy minden résztvevőt támogasson abban, hogy elérje és megőrizze élete legjobb formáját – mind testileg, mind lelkileg.
A műtétek utáni rehabilitáció kulcsfontosságú a teljes értékű életvitel helyreállításában, különösen a sportolók számára, akik a gyógytorna és a sportrehabilitáció segítségével biztonságosan térhetnek vissza aktivitásaikhoz.
Bicsok Éva (Nutricionista)
Az étkezés művészete a hivatásom, különös hangsúlyt fektetve az egészségtudatos táplálkozásra. A kiegyensúlyozott és tápláló étkezés jelenti munkám alapját. Minden egyes étkezés egy döntési helyzet, amely hatással van testünkre, közérzetünkre és egészségünkre. Ebben a számtalan választási lehetőséget kínáló világban sokszor nehéz eligazodni. Az általam összeállított receptekkel szeretném megkönnyíteni az étkezési döntéseket, hogy egyszerűbbé váljon a helyes út megtalálása. Célom, hogy ügyfeleim számára egy személyre szabott iránytűt nyújtsak, amely javítja az életminőségüket. Ezek a receptek lépésről lépésre biztos alapot adnak. Az Ép Testben program támogatja, hogy az étkezés elősegítse mindennapi tevékenységeinket, legyen szó anyaságról, szülői felelősségről, önmagunkkal való törődésről vagy szakmai kihívások leküzdéséről. Az étel nemcsak táplál és energiát biztosít, hanem ötleteket inspirál, és segít jó formában maradni. A sikeres eredmények eléréséhez nem elég csak néhány cikk vagy tanács, hanem egy holisztikus megközelítés szükséges. Legyen szó túlsúlyról, műtéti felépülésről, betegség leküzdéséről vagy önmagunk újrafelfedezéséről – a kulcs a mozgás, az étrend és az egészséges gondolkodás egységében rejlik. Ez az Ép Testben program lényege. Azok, akik elkötelezik magukat a program mellett, folyamatos támogatásban részesülnek. Együttműködve szakértőkkel és orvosi csapattal azon dolgozunk, hogy az életminőség kiemelkedően jó legyen, és hogy a „Végig Élni” alapelveit a mindennapok részévé tehessük. Ha szeretne csatlakozni ehhez a programhoz, örömmel várjuk!
Márton Ildikó Antónia (Családorvos)
Márton Ildikó Antónia családorvos vagyok, három éve a rendelői tevékenységemből visszavonultam . A megelőzésére törekedve a kiegészítő terápiás lehetőségek egyre nagyobb hangsúlyt kaptak: táplálkozás, vitaminok, táplálékkiegészítők, mozgás, aktív pihenés, relaxáció és ez a saját életvitelemet is befolyásolta, új fejezetet nyitva a hétköznapjaimban. A rendszeres gyaloglás, Pilates, gyógytorna, kirándulás, gombászás, fotózás, életem szerves részét alkotják. Az életmódváltó program során a MIÉRT? HOGYAN? kérdésekre a szakemberek és résztvevők közösen keresik a választ.
Már több mint 10 éve, hogy egyre összetettebb feladatnak látom a betegellátást.
Így kerültem be „ÉP TESTBEN ” csapatába.
Még néhány gondolat.
A jó orvos-beteg kapcsolat az alapja mindennek .
Az életmóddal kapcsolatos tanácsadás mindig a kezelés szerves része kell legyen és kellően személyre szabott.
A MOZGÁS alappillér a gyógyításban.
Fontos a nyitottság ami a helyzetekre, ismeretekre, szemléletmódra egyaránt érvényes.
Langer Rozi (mentálhigiénés szakember, mindfulness oktató)
Hiszem és tapasztalom, hogy a tartós változás figyelemből, megértésből és a saját ritmusunk tiszteletéből születik. Segítő szakemberként a mindennapokba beépíthető tudatos jelenlét (mindfulness) eszközeivel támogatom a mentálisan túlterhelt nőket és férfiakat abban, hogy lassítsanak, fejlesszék a figyelmüket, tudatosabban kezeljék a gondolataikat, érzéseiket és a stresszt – hosszú távon megőrizve a mentális egészségüket. Munkám egyik központi eleme a testkapcsolat megerősítése. Hiszem és tapasztalom, hogy a test nemcsak jelez, ha valami nincs rendben – hanem bölcsen és csendesen támogat is, ha figyelmet kap. Segít felismerni, milyen szokások, minták mozgatnak bennünket, és irányt mutat abban, hogyan alakítsunk ki új működési formákat, amelyek nem külső elvárásokhoz, hanem belső szükségleteinkhez igazodnak. A program egykori résztvevőjeként saját bőrömön tapasztaltam meg, milyen sokat hozzá tud tenni a tartós változáshoz, ha nem harcolunk a testünkkel, hanem együttműködünk vele. Az Ép Testben programban abban kísérem a résztvevőket, hogy tudatosabban kapcsolódjanak a testük jelzéseihez, és olyan tartós életmódbeli szokásokat alakítsanak ki a mozgás, a táplálkozás és a mindennapi működés szintjén, amelyek valóban összhangban vannak önmagukkal és a testük bölcsességével.
Bakó Zoltán (Mentáltréner)
Harmincéves élelmiszeripari tapasztalattal a tarsolyomban vágtam bele az életmódváltás gyakorlati alkalmazásába. Mielőtt bármilyen új élelmet másnak kínálok, egyszer megkóstolom én magam. Az életmódváltást is először magamon gyakoroltam és utána segítek másoknak is. Személyi fejlesztő tanácsadóként és mentál trénerként segítek megküzdeni a mindennapok kihívásaival azoknak akik elszánták magukat az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életmódra.
Bakó Erika-Mária (Pszichológus)
Meggyőződésem, szakmai szemléletem meghatározó részét képezi, hogy egészségünk és harmonikus életvitelünk elengedhetetlen feltétele, alapja, a testi és lelki működésünk egyensúlyának kialakítása és fenntartása. Hiszem, hogy minden személyben ott rejlik önmaga megértésének a kulcsa. Mindenki saját életének a szakértője, akkor is, amikor úgy érzi, hogy nagyon összekuszálódtak a szálak.. Amennyiben rendben van lelki egészségünk, akkor képesek vagyunk a változásokhoz megfelelően alkalmazkodni, helyesen tudunk reagálni bármilyen pozitív és negatív érzelemre, képesek vagyunk megváltoztathatatlan helyzeteket elfogadni, értékelni és értelmezni anélkül, hogy lelki egészségünk tartósan vagy véglegesen kárt szenvedne.
Az Ép Testben program támogatója idén is
-
A program lépései
A program egy részletes orvosi állapotfelméréssel kezdődik, amely magában foglalja az általános vérvizsgálatot és egy személyes konzultációt minden résztvevő számára.
-
Kik vagyunk
Mi, az Ép Testben csapata, elkötelezett szakemberekből állunk, akik szívügyüknek tekintik, hogy támogassák az egyéneket az egészséges életmód felé vezető úton.
-
Gyakori kérdések
Összefoglaltuk mindazokat a kérdéseket és válaszokat, amelyek Benned is felmerülhetnek.
-
Kapcsolat
Keress bizalommal a 0754282934 telefonszámon vagy érj el minket az yourbodyyourhome.ro@gmail.com email címen. Sok szeretettel várunk konzultációra a sepsiszentgyörgyi Natur Forma stúdióba!
-
Szolgáltatási csomagok és árak
Hamarosan...
-
Partnereink
Számos elismert orvossal működünk együtt, köztük a sepsiszentgyörgyi Diabest Medical Center, az Endocordis Klinika és a MyMed Center csapatának szakembereivel. További partnereink az egészségmegőrzésben: PhysioArt, BHCentrum, Natur Forma.
-
Galéria
Nyerj betekintést történetünkbe: az Ép Testben program kulcsmozzanatait gyűjtöttük neked össze.